2004年11月1日【十勝・帯広で矯正なら!おびひろアート矯正歯科】
TVや雑誌で目につく言葉に「高齢化社会」があります。年金問題や介護問題のほかに、「オレオレ詐欺」もそんな世の中を反映している気がします。
先日、「ぼけ」(花ではありません)についての本を読みました。その中に「ぼけ予防10カ条」というのがあり、「なるほどな」と思ったのでお知らせします。一.塩分と動物性脂肪を控えたバランスの良い食事を、二.適度に運動を行い足腰を丈夫に、三.深酒とタバコはやめて規則正しい生活を、四.生活習慣病の予防・早期発見・治療を、五.転倒に気をつけよう・頭の打撲はぼけ招く、六.興味と好奇心を持つように、七.考えをまとめて表現する習慣を、八.細やかな気配りをしたよい付き合いを、九.いつも若々しくおしゃれ心を忘れずに、十.くよくよしないで明るい気分で生活を、(大友英一著「ぼけになりやすい人なりにくい人」栄光出版社)。これらが実行できれば「ぼけ」どころか、百歳以上も元気で生きられそうですね。